شصت ویژگیِ فردِ مهرطلب

«۶۰  ویژگی فرد مهرطلب »



مهرطلبی نوعی از انواع تیپ‌های شخصیت است که در فرهنگ ما به عنوان شخصیتی پسندیده و مورد تایید شناخته شده و موجب گرفتاری و دشواری شده است. اگر بیش از نیمی از نشانه‌های زیر را در خود پیدا می‌کنید دچار این تیپ شخصیتی هستید.

تفاوت مهربانی و مهرطلبی چیست؟

شخص مهرطلب:

۱ – نیاز به تایید و تصویب دائمی از سوی دیگران دارد.

۲- از قبول یا ردِ درخواست و انتظار دیگران ناراضی و ناراحت است و رنج می برد. ( به درخواست بد و نامشروعِ دیگران، نه نمی‌تواند بگوید)

۳ – از مطالبه‌ی حق خود خجالت کشیده و سر باز می‌زند. (گفتنِ اصلا قابلی نداره در مسائل مالی) ادامهٔ این نوشته را بخوانید

شاید وقتی دیگر، جایی دیگر

با توجه به فیلترشدن این وبلاگ در ایران و عدم دسترسی ایرانیان داخل کشور و همچنین به درخواست شخص دکتر فرهنگ هلاکویی، آثار ایشان دیگر از این وبلاگ منتشر نخواهد شد.

با سپاس از همراهی همه‌ی دوستان.

پاپک

بیست و پنجم خردادماه ۱۳۸۹

آیا تلفن‌درمانی جهت درمان افسردگی تاثیری دارد؟

آیا تلفن‌درمانی جهت درمان افسردگی تاثیری دارد؟

تحقیقی در دانشگاه بریگام یانگ(BYU) نشان داد که درمان بالینی افسردگی از پشت خطوط تلفن تقریبا اثری برابر با روش مشاوره‌ی رو در رو دارد.
این آزمون متشکل از ۳۰ نفر مردمانی بود که به تازگی، افسردگی اساسی در آنها تشخیص داده شده بود. به جای هشت قرار ملاقات برنامه‌ریزی شده در کلینیک، شرکت‌کنندگان، همان مراحل مشاوره را از پشت تلفن با روان‌درمانگر طی می‌کنند. طول مدت زمان صحبت، میزان متغیری در حدود ۲۱ تا ۵۲ دقیقه بوده و بیماران در این مدت هیچ داروی ضدافسردگی دریافت نکردند.
با پیگیری ۶ ماهه، ۴۲درصد بیماران از افسردگی رهایی یافتند، در مقام مقایسه با روش قدیمی که رقمی حدود ۵۰ درصد گزارش می‌کند.
پروفسور دایان اسپنگلر، روانشناس و همکار در این پروژه میگوید:

» ارائه‌ی گزینه‌هایی مانند تلفن یا وبکم برای روان‌درمانی، از نقطه نظر سودمندی، روشی تضمین شده به نظر می‌رسد. این روش بسیار کاربرپسندانه، بدون نیاز به سفرهای درون‌شهری، انعطاف‌پذیری بالا در مکان و زمان و بدون عوارض جانبی است.»

درمان از پشت تلفن شاید برای همه‌ی اقشار جامعه نباشد. یک سوم از شرکت کنندگان،درخواست گزینه‌ی مشاوره‌ی تلفنی را کاهش دادند و ترجیح میدهند کار مشاوره را بر روی مبل معروف روانکاوی در سالن نشیمن انجام دهند. اما برای آن‌ها که با تماس‌های تلفنی راحت هستند، درمانی ارزانتر، آسان‌تر و بدون معطلی پشت درِ اتاق دکتر خواهد بود.

فروید در کنار مبل روانکاوی معروفش

فروید در کنار مبل روانکاوی معروفش

با وجود این‌که نمونه‌ی ۳۰ نفره‌ی این تحقیق بزرگ و فراگیر نیست، محققان (BYU) روش قبلی که با استفاده ازداروهای ضد افسردگی بود با مشاوره تلفنی ترکیب و آنرا نیز به آزمون گذاشتند. در این روش ارزش افزوده حاصل از تلفن درمانی با نتایج جدید بدست‌آمده از (BYU) مطابقت میکند.
نتایج این پژوهش در مجله رفتار درمانی در ماه ژوئن چاپ می‌شود.

ترجمه‌ای آزاد توسط پاپک

منبع

چگونه خنده‌ی غیرواقعی را تشخیص دهیم؟

چگونه خنده‌ی غیرواقعی را تشخیص دهیم؟

انسان نزدیک به ۵۰ خنده‌ی متمایز ابراز می‌کند ولی یک موضوع واقعا در این میان مسئله است: خنده‌ی واقعی یا جعلی و تظاهری ؟

اگر از مردم بخواهیم که احساس خودشان را نسبت به افرادی که وانمود به خنده می‌کنند بروز دهند، شاخص واقعا خوبی به دست ما می‌دهد برای اینکه با چه کسی همکاری و به چه کسی اعتماد کنیم.

با نشان دادن یک تصویرمعلوم می‌شود، که اغلب ما میتوانیم تظاهر به خنده را تشخیص دهیم ، این نوع خنده تنها لب‌ها را درگیر می‌کند. وقتی مردم موضوعی را مثبت ارزیابی می‌کنند، احساساتشان برانگیخته می‌شود و لبخند متمایل به بخش های فوقانی صورت می‌شود و تا نزدیک به چشم ها نیز پیش می‌رود.

به تصویر بالا سمت راست نگاه کنید، چین و خط و خطوط اطراف چشم را می‌ینید؟ این‌ها همراه با بالاآمدن چانه‌ها، برآمدگی و برجسته شدن پوست زیر چشم و نزدیک شدن پلک‌ها به همدیگر نشان از بروز واقعی احساس فرد دارد.

توجه کردن به این موضوع در یک تصویر کار ساده‌ای ست ولی در دنیای واقعی این عمل به سرعت اتفاق می‌افتد، آنقدر تند که «لوسی جانستون» و همکارنش بدنبال این بودند که آیا ما می‌توانیم تفاوتی را در این میان تشخیص دهیم؟(Johnston et al., 2010)  آیا ما میتوانیم بگوییم بین خنده‌ی همراه با لذت و خنده‌ای بدون لذت چه فرقی است و اینکه ما چطور با گرفتن این اطلاعات واکنش نشان می‌دهیم؟

دستِ خنده‌ی جعلی رو می‌شود!

خبر خوش برای آنهایی است که توانایی خوانش صورت دارند و بد برای آنان که پشت خنده‌های مصنوعی، خود را پنهان می‌کنند.

درطول چند سری پژوهش، محققان دریافتند که :

«…مردم ناخوداگاه به این موضوع توجه می‌کنند . معلوم شده که مردم در موقعیت‌هایی که مسئله‌ی اعتماد و یا همکاری در میان باشد بین خنده‌های همراه با لذت و خنده‌های وانمودی، تفاوت و تمایزی قائل هستند و همچنین این میزان حساسیت، راهنمای ما ست در واکنش‌ِ ما به مسائلی که مربوط به تعاملات اجتماعی هستند.»

علی‌رغم حرکات سریع صورت، ما می‌توانیم بفهمیم که این خنده انعکاس‌دهنده‌ی احساسات و هیجانات مثبت است، همچنین رفتار ما به طور ناخوداگاه براساس آنچه که از مخاطب دریافت می‌کنیم، متفاوت می‌شود. خنده‌ی واقعی و از روی حظ و کیف، پیام‌های مبنی بر قابل اعتماد بودن میفرستد و به مردم پیشنهاد میدهد که بنای همکاری با مخاطب بریزند.

تمایز خنده‌ی واقعی از جعلی نقش تعیین‌کننده‌ای در زندگی روزمره‌ی ما دارد:

«توانایی تشخیص صحیح و دقیق معتمد بودن دیگران، به فرد اجازه می‌دهد که افرادِ همکار را ارزیابی کرده و از افتادن به دام افراد سودجو می‌کاهد.»

بله، بسیاری از مردم برای اینکه مودب جلوه کنند خنده‌های مصنوعی و وانمودی بروز می‌دهند. ولی جایی این موضوع حائز اهمیت می‌شود که پای اعتماد و اطمینان در میان باشد، ما بطور قابل ملاحظه‌ای ناخوداگاه خنده‌های واقعی را تشخیص داده و حوزه‌ی اعتمادمان را افزایش و توسعه می‌دهیم.

ترجمه‌ای آزاد توسط پاپک

منبع

——

پ.ن : دوستان عزیز توجه  کنند که این نخستین کار ترجمه‌ی من هست و حتما در آینده بهتر خواهد بود.